序

眼看着体重突破140大关，减重这点事情愈发觉得重要了。记得二十多岁某一天，暗自下了个决心：我对自己也没啥大要求，只要不变成中年油腻大肚男。于是每当体重飙升到130后，我便会开始连续做些HIIT类的燃脂操，体重控制的也还可以。随着年龄迈过三十，明显感觉代谢变慢了，嘴巴也更贪吃了，加上长时间高强度工作，慢慢丢掉了运动的习惯，自然而然，体重从130到135再飙到现在140+。几个月因为工作压力，每天茶饭不思，一度让我从140活生生饿回130。但随着心态逐渐调整，没心没肺后，短短不到一月，又重回巅峰。

先整点装备

鞋

先声明一点，我不是专业跑者，也不跑马拉松，所以装备这东西我没有丝毫权威性，纯粹个人主观想法，要杠就是你对。装备这事儿搁以前，我都是差生文具多。直到现在依旧忘不了，当年中心篮球赛开打前我买了双李宁闪击8（额，就叫这名，别多想）篮球鞋。等到上场后的一分钟，我就把脚崴了。当时没能理解是自己水平菜，把责任全丢给鞋子。于是又陆续买了李宁 CJ 麦科勒姆的和一双韦德全城。脚恢复后，我也再没参加过篮球比赛了，偶尔穿个拖鞋投个篮也不会想着穿它们。最后，CJ挂闲鱼卖了，闪击8和全城则套上了防尘袋。

至于跑鞋，手里有双多年前买的亚瑟士NIMBUS 20和一双户外徒步战损凯乐石。NIMBUS 20是在N年前淘宝官方店凑单买的的，还是个东京马拉松配色，当时尺码买的偏小，有些挤脚。它也是参加工作以来跑步的主力装备，属于缓震跑鞋这一卦。当时都说亚瑟士顶级缓震跑鞋是KAYANO，次顶级就是NIMBUS。

（ASICS NIMBUS 20代）

这鞋我穿着除了有点挤脚外，没别的毛病，至于GEL，软弹搁以前尚可，质量也还不错，也不知道是不是因为我跑的确实不多的缘故，这么长时间，它的整体品相维持的相当可以。

说到品相，另外那双凯乐石FUGA则已经战损不堪。型号我忘了，闲鱼找凯乐石代理买的。作为徒步的主力鞋，它陪我爬过了深圳大部分山野绿道，偶尔也会在跑步时穿穿。正价买凯乐石总有点韭菜的味道，这味儿和前几年炒的火热的萨洛蒙一样一样。就像亚瑟士我买不起KAYANO，退而求此次选择NIMBUS一样，凯乐石我买不起大坡王，退而求其次买了这玩意儿。这鞋整体VIibram大底防滑不错，缓震也OK，作为越野跑我觉得是合格的。最大的问题就是鞋面非常容易脱皮掉渣，侧面也容易开胶，这让我一度怀疑是不是闲鱼买到假货，只能说这鞋配不上用这底。

KALAS FUGA

（KALAS FUGA ???）

趁着双十一，琢磨着入双新跑鞋，吸取之前教训，这次目标很明确：10公里以内，缓震，国产性价比。等到真正挑选时，已经被一堆国产跑鞋搞得眼花缭乱。李宁、361、特步，甚至还有辣个中国乔丹，都出了一堆跑鞋。感觉这些年国内各大城市热衷马拉松后，国内各家运动品牌针对跑步装备百花齐放了。记得早些年，一查跑鞋买啥好，100个牧童遥指的都是耐克家。胡乱筛选一通后，查了下张大妈有啥好价，最后花了200大洋购置了下面这双李宁赤兔8pro。

KALAS FUGA

（李宁赤兔8pro）

查了下，整体鞋面是䨻丝材质，透气性还不错，网面的鞋舌有一定加厚，但质感一般。后跟环抱的TPU，以及足弓稳定的TPU，实际跑起来稳定性上是可以的，至少我没有发生过任何侧翻。中底从之前的赤兔系列的EVA直接改成了全掌䨻，上脚前后掌都很弹，跑6分配速能给很好的反馈。大底是全掌GCR（轻质止滑橡胶）大底，纹路不深，耐磨性估计一般。鉴于我平时跑步时主要还是在园区以及公园路况良好的环境，这点也似乎也不用太过担心。单只鞋子重量在237g左右，感觉很轻。至于很多UP主说的这鞋鞋楦不够宽，相比之下确实比较窄，但这些对于我这种瘦脚来说包裹性相当好。听说这鞋刚上市时599，我这200块个人感觉还是挺值的。

服装

跑步上衣和短裤则简单许多，目前手里一条迪卡侬和一条必迈的短裤，记得每条都是几十块钱。短袖也是迪卡侬的买的。由于前些日子深圳突然降温，顶着风跑，上身冷嗖嗖，跑了几公里身体都热不起来。为此，增购了必迈家的长袖方格以及马甲。期间马甲还因为尺码问题换了次货，他们家尺码不同款式还真不能都买一样的。这里尤其要说下保暖长袖，150的价格个人觉得比某功、某道性价比高一大截，实际穿了一次跑8KM，保暖效果很不错，对于深圳完全够用。